こんにちはみなさん。
最近は一段と寒くなってきましたね。
ぽっかぽかでも暖房を入れ始めました。
こう寒いとついつい動くのがめんどくさくなってしまいますね。

でもそれではどんどん体が硬くなり、動かなくなってしまいます！
ぜひ毎日少しづつでも歩いたり、運動してみてください！
今回はそんな動くのがおっくうになってる方へ楽しく体をうごかしてもらいたい！
ということで、以前もお伝えしたぽっかぽか芳川で行っている体操の内容をまたご紹介させていただきます！

前回の内容はこちらからどうぞ！

今回は一人で行うのではなく、皆さんで楽しく行った輪投げの様子です！

輪投げは楽しいだけでなく、

投げる動作で腕と腹筋を使います！

みんなで輪になって行うことで楽しく笑い合い、気持ちも明るくなります(^^♪

またどのくらいの力で投げれば良いか考えるので、頭の体操にもなります！

輪投げも、新聞紙を細く折り輪にして利用者様の皆さんにも作成していただきました。

大小個性豊かな輪が出来ました(^^)/

頭の体操についてはこちらをどうぞ！
リハビリデイサービスぽっかぽか芳川【脳トレ編】

また輪投げを使い、腕だけでなく、足のトレーニングも行います！
その様子がこちら！

上手なペアはすいすい進んじゃいますね。
これはとても楽しくみんなが笑顔になりました！
運動も一人でやるとめんどくさくてやになりがちですが、みんなで楽しくやるとあっという間に終わってしまいますね！

ぽっかぽか芳川では半日でマシーンでの運動をして、体操をして、脳トレもして、でもたくさんの方々とお話をして頂いてと盛りだくさんです！

一日行くのは大変だけど半日ならという方々や、みんなで楽しくお話をしたい方々、認知症予防で脳トレをしたいという方々が来てくださっております。

一つでも当てはまる方やご家族の方々は、ぜひ一度見学や体験に来てみてください！お待ちしております！

ぽっかぽか　芳川

お問い合わせはこちらまで

こちらもかなりご好評いただいております！

ぽっかぽか芳川のサービスAをご紹介！

ぽっかぽかでのリハビリで驚きの改善！？事例はこちら！