立春を過ぎ、暦通りの春の陽気かと思えば一転。寒気到来。
まだまだ信州の春は遠いようです。
さて
この1月でご利用3年となるA様。
A様は「腰をこごめないと歩けない。腰が伸びればなぁ」と
歩く前、椅子に座ってと日々腰を伸ばす運動に取り組まれておりました。
そして2月の機能評価で身長が前回11月と変化ありませんでした。
「やっぱりだめだね～」とおっしゃるA様。
・・・・ちょっと待てよ。
3年前の身長と比べると・・・・変わっていない‼‼‼
運動しても変わらないじゃないか？とお思いになるかもしれませんが、
身長は年齢と共に平均的に低くなっていきます。
またそこに円背が加われば更に低くなります。しかもA様はもともと円背傾向。
そんな常識を覆す結果ではないでしょうか。
「そうかなぁ。変わらなくてもすごいのかな。」とA様。
すごいですΣ(ﾟДﾟ)。日々の運動のおかげですね。
最後にA様の背筋を伸ばす運動とは
「お尻を引っ込め、両腕を腰に回し肩甲骨をよせる。」これだけです。
後は背中を伸ばそうという気持ち♡
常識を覆す背を伸ばす運動は、簡単な運動をこまめに続ける事。
是非お試しあれ～(*^_^*)
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