こんにちは！！
軽井沢ハーフマラソンに参加した2週間後
今度は安曇野ハーフマラソンに参加しました。
スタート前から日差しが強く、２ｋｍくらい走ると汗?が流れる程の暑さ中?
コース沿道での応援、施設利用者様が背中を背中を押して頂いた応援で
自己新記録を更新しました！！（2分程ですが）
利用者様にも良い報告が出来ました。
次は「松本マラソン」！倍の距離になりますが
良い結果が報告出来たらと思います。
さて、レース3日後、またまたサービス体験しました。
今回は、ボールを使ってのトレーニングです。
上肢から始まりました。自分の力でボールを押したり、ゆるめたり・・・
結構思っていたよりハードでした。
足の裏にボールを乗せて回すのは難しく、思い通りに行かず
悪戦苦闘でした。
チューブ、ダンベル、ボールと3種類のトレーニング
どれも楽しく、トレーニング終了後は体が軽くなりました！！
是非、体験してみてください(^-^)
コメントを投稿するにはログインしてください。