松本市のあちこちで桜も満開になり、お花見シーズン真っ盛りですが

皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、昨年4月からぽっかぽかで始めた新たなサービスである

シニアフィットネス【スポーレ】ですが、早いもので1年が経ちました。

お陰様で多くの方々にご利用頂いており、トレーニングの効果を

実感して下さっております。

そんな中、特に大きく改善した2名の方の改善事例をご紹介します。

M様

【左の数値は平成30年6月、右の数値は平成31年3月】

☆座位体前屈（柔軟性）

17.5㎝　　⇒　　27.5㎝　　10㎝アップ！

☆CS-30テスト（30秒間の椅子から立ちあがりと着座による下肢筋力）

10回　　  ⇒　　14回　　　4回アップ！

Y様

【左の数値は平成30年11月、右の数値は平成31年2月】

☆握力

10.0㎏　　⇒　　15.2㎏　　5.2㎏アップ！

☆座位体前屈（柔軟性）

15.5㎝　　 ⇒　　25.5㎝　　10㎝アップ！

☆Timed Up & Go（立ち上がり、方向転換、歩行速度）

10.28秒　   ⇒　　7.90秒　　2.38秒短縮！

☆CS-30テスト（30秒間の椅子から立ちあがりと着座による下肢筋力）

8回　　　  ⇒　　16回　　　8回アップ！

お2人とも【スポーレ】をきっかけに、ご自宅でも食生活や運動を意識するように

なった事が大幅な改善に繋がりました。

皆様も是非【スポーレ】でご一緒に改善を目指しませんか？

ご利用お待ちしております！！