皆さん、こんにちは(^O^)

ぽっかぽかではよく体操で指先を使ってトレーニングをしますが、指先の細かい動作って難しいですよね(;’∀’)

今回は指先のつまみ動作(ピンチ動作とも言います。)を鍛える体操です！

まずは指を動かしやすくするために準備運動をしましょう！

手や指先をマッサージしたり温めてあげると動かしやすくなり、トレーニングの効果が上がります(^^♪

では、実際につまむ動作の練習をします。

指先は使えば使うほど脳にも刺激が入り、活性化させます。

実際に道具を使って練習することもできます(^^♪

【おはじき】

【つまようじ】

どうでしたか(^^♪

私なんかも動画を撮るのに結構苦労しました～(^_^;)

指先での作業が苦手な人は是非トレーニングしてみてください！

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