握力

突然ですが、皆さんはペットボトルのフタをあけられますか？ 力がなくなってきてなか...

ボールトレーニング

今回はボールのトレーニングをご紹介します。 このボールは直径およそ20ｃｍほどで...

手芸

大寒を過ぎ、寒さがより厳しくなってきましたが、皆さま体調崩さず元気にお過ごしでし...

指先巧緻性

今日は指先を巧く使えるかを試すトレーニングです。 これは皆さまにお馴染みの「折り...

自主トレーニング

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました🍃 風邪など引かず、元気に年末を乗り切りまし...