ぽっかぽかドラゴン　ゆうがたGetへの道のり~part１~

みなさんこんにちは！ぽっかぽか島内です。 ぽっかぽか島内では今、ある一大プロジェ...

作ってみました

寒さが増してきた、年の瀬。 皆様お元気にお過ごしでしょうか？ 塩尻スポーレの皆さ...

「パプリカ」を踊ってみた

12月に入り寒さが増してきました。 皆様お元気でお過ごしでしょうか？ 少し前の話...

【ぽっかぽか芳川】連載・チューブトレーニングの内容公開！！(足のトレーニング編)

こんにちは！！ 9月前半は残暑が厳しかったですが、この後半となり寒さが厳しくなっ...

【ぽっかぽか芳川】連載・チューブトレーニングの内容公開！！(上半身のトレーニング編)

こんにちは！！ 季節の変わり目となり、体調を崩される方も増える時期となりました。...